Zgadliście! Przy okazji pójdzie na makulaturę- doliczy się w bilans kosztów wesela, jak się koperty nie zwrócą%-) ---------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 5 16.08.2018 - DT nr 2 Trochę dłużej pospane, średnio się coś chciało iść, ale nie wydziwiam, bo fizycznie czuję się bdb, więc tym bardziej [...]
[...] ASNF, czuję się niezręcznie- prędzej widziałbym się obok 15letniego Arniego, bo tu chyba wkleiłeś 19-20lat? Czika, nie wiem co odpowiedzieć%-) Gienus, estetycznie, bo czy dobrze, sam nie wiem, dobrze będzie za 10kg%-) Night, wspominałeś mi o tym już, a mi oczywiście uciekło, zamiast wypróbować... w poniedziałek spróbuję- dzień klatki [...]
[...] mieszane uczucia i podejście;-) Bardziej czuję przywodziciele niż same 4ki, ale w sumie im też przyda się wycisk. Stopy układam jak układam, jak daję niżej to dość szybko zaczynam podwijać ogon. https://www.youtube.com/watch?v=j427CsXp698 To ćwiczenie zrobiłem w s łączonej z syzyfkami na przyrządzie, pierwszy raz w życiu. Byłem ciekaw czucia i [...]
[...] tę chwilę johimbina i efedryna by mnie zdyskwalifikowały%-) Marian, cóż mogę Ci napisać:* --------------------------- Wczoraj zrobiłem nogi, poszły naprawdę rewelacyjnie. Oczywiście jak krew spłynęła zacząłem czuć kolano pod rzepką. Taka kolej rzeczy. Dziś już lepiej, ale na poniedziałek jestem znów ustawiony na zastrzyk. Od jutra zaczynam też [...]
[...] bo sam mam skórę bardzo podatną na rozstępy. Co do progresji-ponieważ rozpiętki to izolowane ćwiczenie, to można uznac, że używanie stałego ciężaru na tym ćwiczeniu jest czymś normalnym,bardziej normalnym niż progresja w tym wypadku. /mięśnie trójgłowe ramion/ - prosotwanie ramion na poręczach (12, 10, 8, 6) - prostowanie ramion na wyciągu [...]
Chetnie wyprobuje RedWeilera gdyz chce sie przekonac czy po tym jak ja wezme bede walil glowa w szafki jak Pudzian :) Chetnie bym tez wyprobowal Massacra Episode 3 gdyz u mnie nigdzie jej nie moge dostac Pozdrawiam
[...] i jej nie zjadłam - przez 2 dni była w kieszeni i zupełnie o niej zapomniałam. Myślę, że to kwestia nastawienia w stylu albo 100% albo nic lub też proporcje substancji odżywczych coś zmieniły w moim poczuciu głodu czy zachcianek (a przecież jestem uzależniona od słodyczy, zawsze zjadałam całą czekoladę na raz). Może mnie też ciąg do słodyczy [...]
[...] bólu pleców. To już takie moje wnioski z kombinacji i obserwacji własnej. Ogólnie seria mi się podoba, bo niby mniejsze obciążenie, ale czułam pot na plecach %-) Nie wiem czy załapałam o co chodzi w tym ćwiczeniu, ale to mam nadzieję, że będzie na filmie widać :-) 2a) Bardzo mi się podoba to wyciskanie a największą frajdę mi sprawiało [...]
W wycisku ściskającym fajnie jak jest progres pytanie tylko czy ten przeskok z 11,25kg na 15kg nie jest dla Ciebie za duży na raz. Ważne żeby Ci się komfortowo i przede wszystkim bezpiecznie wykonywało ćwiczenie. Wiadomo, że czucie mięśniowe jest super ważne, ale są rzeczy ważniejsze. Qitr ale z czum dokładnie masz problem przy goblecie? Czy to z [...]
Dzięki Morales, spróbuję, bo ta zgaga mnie dobija ;-). Wczorajszy trening : Spróbowałam przysiadów ze sztangą za głową. Na pierwszy rzut małe obciążenie, bo chciałam zobaczyć czy podołam technicznie. Podobało mi się to jak pracują mięśnie brzucha, szczególnie w dolnej części brzucha @@-). Trening cały czas ten, który napisała mi Agak(dzięki). [...]
wiosluje ok.20/s - rozumiem,ze to nadal za duzo,zmniejsze nie wiem czy znajde kogos kto popatrzy na zywo co robie i wyrazi swoje uwagi (ergo stoi w takim miejscu,ze nie wiem czy uda mi sie samej cos nakrecic) - pogadam z naszymi fizjo Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-03-03 15:26:06 Tempo 20 to nie jest tak źle :-) jak na początek. Ale [...]
[...] jest ok albo dobrze wiec mysle ze jest ok a jelsi hcodzi o obiad ot oprucz brokułow wiem ze moge zjesc jeszcze kalafior ,czerwo papryka , bocwina tylko jaka w wiurkach tarte czy w platrach 3 moze wszystkie ? , kapusta kiszona , nac pitruszki, rodkiewki czy cos jeszcze ?? czy pic kawe czy nie jesli tak to kiedy przez caly dzień pije i wode [...]
Tak, czy srak dla tego forum jest to bez znaczenia, czy będziemy se mówić łękotka czy łąkotka, wszyscy kumają o co biega!!! Nie zakładamy tu jakiegoś forum medycznego czy językowego więc to chyba bez znaczenia!!!!!!!!!! Adapalen, z tego co pisałeś wczesniej masz jakąś wiedze w temacie urazów kolan, może na ten temat coś napiszesz konkretnego [...]
[...] do życia, rehabilitacja 12 tygodni, 30 strzałów clexane(szkoda że wersji z teściem nie było) ogólnie nie jest to takie straszne jak sie nasłuchałem... i co tu dużo mówić naczytałem nie tylko na forach. Najgorsze wsumie jest chyba to ze przytyłem 12 kg:P Moje pytania: 1. Jestem 14 tygodni po REINSERCJI, czy to normalne ze po takim czasie w [...]
MUTANTY film troche z duza iloscia zdjec phila, pod koniec zdjecie TONEY'a FREEMAN'a zadowolonego?? ale ze wzgledu na wygrana DEX'a czy przegrana CUTS'a juz nie moge sie doczekac przyszlorocznej walki Victora z Philem film konkretny wiec SOG . pzdr
[...] w pierwszej kolejnosci) i dopiero w grudniu postanowilem udac sie do lekarza ktory po obmacaniu sprawy dal mi skierowanie na usg, a nastepnie do poradni chorob sutka czy jakos tak. Dzis odwiedzilem ta poradnie i o dziwo ustalili mi termin wyciecia jednego problemu na poczatek lutego, mam sie jeszcze do nich zglosic 25 stycznia. Teraz mam [...]
[...] kilka zdjęć po ledwie 6 tygodniach diety i ćwiczeń. Ruda_29 obiecała rzucić okiem };-) i zadecydować co dalej ze mną. Nie wpisuję więc wymiarów, wagi itp bo i tak nie ma się czym chwalić na razie. Info: - jeśli mogę to chcę bardzo, bardzo zostać na niskich węglach, tak na 100 w DT jest mi optymalnie i niczego nie brakuje :-P obliques pisała, że [...]
[...] dam na skośną, gdyż nie mam dużych talerzy i trudno byłoby mi na prostej tyle na hantle wpakować. 3. chciałbym spróbować jednak w tym planie przenoszenie sztangi zza głowy, czytałem, że bardzo dobrze uwypukla klatkę, co Ty na to? Możesz Myślę, że jak dasz np 3 serie rozpiętek a następnie 3 serie przenoszeń to nie będzie przegięcie. Sam teraz [...]
[...] na dzisiaj: magnez, cynk, wit;PP Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-13 08:28:44 Obli – ból promieniuje od uda, aż po łydkę. I to niezależnie od stania czy siedzenia.. Ten ból jest stały i tępy. Wczoraj nie trenowałam na siłowni, tylko tak lekko w domu, trochę lepiej się poczułam. Ale tylko na chwilę. Bo i tak lewa noga była [...]
Właśnie zamierzam spróbować tego cuda... Z opinii wśród znajomych słyszałem że działa świetnie. Myślicie że po dłuższej przerwie od kretki tzn 6 miesięcy, mogę zapodać od razu MAGNA czy lepiej nasycić się wcześniej monohydra(n)tem ?
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
